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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。