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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上  可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语 称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。