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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上  可多吃有芬 芳 
气味的蔬菜，如  韭菜、香 菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。