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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。