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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。