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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免

肝火上炎。