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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠
菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。