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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、 蒜

苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。