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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 
以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。