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　　在  这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春

芽”，也就
 是说 这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。