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　　 在这个
时 节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆
芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。