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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。