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　　 在这个时节
该如何 调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。