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　　在这个时节
该如何调理
养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。