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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，

比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺 
激食物，以免肝火上炎。