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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物
， 以免肝火上炎。