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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春 芽”，也就是说  这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。