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　　在这个时

节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。