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　　在这个时节该如何调理养
生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜
 、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。