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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩 芽，比
如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。