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　　 在  这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。