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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。