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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、  蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。