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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”， 
也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。