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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺
激食物， 以免肝火上炎。