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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。