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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。