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种各样的嫩逼一区二
区三

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可

多吃
有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿  等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。