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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。