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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜  绿
的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火 上炎。