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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食 辛辣刺激食物 ，以免 
肝火上炎。