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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。