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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。