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　　在这个时节 该如何调理  养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。