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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
， 俗语称“春 日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。