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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。