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　　在这个 时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。