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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，  俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。