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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
 认为 ，在饮 食上可多吃
有芬

芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝火上炎。