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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 
就是说这个
季节可吃鲜绿 的 嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛

辣 刺激食物，以免肝火
上炎。