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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称“春日吃春芽  ” ，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。