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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  
。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食

物

，以免
肝火上炎。