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　　在
这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、
 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，  以免肝火上炎。