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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称

“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。