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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬  菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。  另外，俗
语称“ 春日

吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。