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的老师

　　
在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如 韭  菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。