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　　在
这个时 节该如何调理养
 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。