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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。