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　　在这
个时节

该如
何
调理 养生？宋曙霞
认为，
 在饮食上可  多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。