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　　在这个时
 节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿 的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。